Alessandro Meloni 
Oggigiorno, c’è una malattia che colpisce molte persone: le malattie cardiache. Per mantenerla sotto controllo, dobbiamo prestare attenzione alla nostra salute e consumare cibi sani, in modo che il nostro corpo rimanga in forma. Le malattie cardiache sono più comuni nelle persone con colesterolo alto. Il colesterolo elevato può aumentare il rischio di malattie cardiache … Leggi tutto
Al giorno d’oggi, la pasta integrale è una delle preferite da molte persone. Questo tipo di pasta può essere consumato anche da chi è molto attento alla dieta e non ama la farina raffinata o il cibo confezionato. Oggi si può rimanere in forma mangiandola, ed è anche vero che la pasta sta diventando un … Leggi tutto
In un mondo pieno di distrazioni, dove continui ping, notifiche e falsi segnali di “produttività” ci bombardano senza sosta, sbloccare una concentrazione profonda è un’impresa ardua. Le persone di successo sono quelle che riescono a concentrarsi più degli altri. L’esperto di performance Rian Doris, co-fondatore del Flow Research Collective, spiega la concentrazione in modo sorprendentemente … Leggi tutto
Non hai un giardino? Nessun problema! Anche un piccolo balcone può trasformarsi in una ricca oasi verde piena di verdure fresche e coltivate da te. Il giardinaggio in contenitori è perfetto per chi vive in città, per chi ha un balcone o per chiunque voglia coltivare il proprio cibo senza avere grandi spazi a disposizione. … Leggi tutto
Nulla batte il piacere di addentare un’anguria fresca, dolce e succosa appena raccolta in una calda giornata estiva. Il sapore, l’aroma e l’idratazione naturale che offre sono impareggiabili. Ma sapevi che non hai bisogno di ettari di terreno per coltivare le angurie? Con un po’ di pianificazione e cura, il tuo terrazzo può trasformarsi in … Leggi tutto
C’è qualcosa di magico nel raccogliere fragole fresche e succose direttamente dal tuo balcone. Oltre a essere deliziose, coltivare le fragole in vaso è sorprendentemente semplice—anche se non hai un giardino. Che tu viva in città o sia un principiante del giardinaggio, questa guida ti aiuterà a trasformare il tuo balcone in un piccolo paradiso … Leggi tutto
I capelli sono spesso considerati un simbolo di bellezza, salute e sicurezza. Perderli può essere frustrante e influire sia sull’aspetto che sul benessere emotivo. L’alopecia, termine medico per la perdita di capelli, può colpire sia uomini che donne e può essere causata da genetica, stress, squilibri ormonali, cattiva alimentazione o problemi di salute specifici. Sebbene … Leggi tutto
Il frutto del drago, conosciuto anche come pitaya, non è solo esotico e affascinante da vedere—è anche ricco di nutrienti e antiossidanti. Se pensi che coltivarlo sia possibile solo in grandi coltivazioni, ti sbagli! Con le tecniche giuste, puoi coltivare questa meraviglia tropicale direttamente sul tuo balcone. Questa guida ti spiegherà tutto ciò che devi … Leggi tutto
Capelli sani, folti e lucenti sono un segno di buona salute e cura di sé. Ma nello stile di vita frenetico di oggi, stress, alimentazione povera e fattori ambientali possono rallentare la crescita dei capelli e renderli deboli, secchi o fragili. Sebbene sul mercato siano disponibili molti prodotti per la cura dei capelli, uno dei … Leggi tutto
I punti neri sono uno dei problemi della pelle più comuni che colpiscono persone di tutte le età. Si tratta di piccole macchie scure che appaiono sulla pelle, soprattutto su naso, fronte e mento. I punti neri si formano quando i pori si ostruiscono con sebo in eccesso, sporco e cellule morte della pelle. Sebbene … Leggi tutto